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近日，體育教學部包麗英老師為全校學生帶來了一場精彩生動的“科學運動健康知識”講座。
健康就是財富，健康就是幸福。在全民健身運動火熱進行的時候，如何科學運動，科學健身成為大家關注的話題。包老師就健身的意義、運動對人體的作用、健身運動的基本原則、健身運動的生理標準等問題向同學們做了介紹。講座中包老師圍繞同學們?nèi)粘Ｉ钪信c健康有關的問題，用生動的事例、豐富的內(nèi)容、實用的技巧，深入淺出地講解了科學鍛煉與身體健康之間的密切關系，指導同學們?nèi)绾芜M行科學有效的鍛煉。針對人體生理特征及同學們學習生活等特征，包老師還系統(tǒng)介紹了日常生活中如何有效緩解學習壓力、如何合理飲食、適度運動、科學睡眠等內(nèi)容。
此次健身知識講座貼近生活，貼近實際，受到了大家的普遍歡迎。同學們紛紛表示，要自覺養(yǎng)成良好的生活習慣，加強體育鍛煉，以強健的體魄、健康的心理、充沛的精力投入到學習和生活中去。
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